Autore: meditazione.online

La meditazione è un’antica pratica che promuove il rilassamento e la consapevolezza interiore. Si basa sulla concentrazione, come focalizzarsi sul respiro, per calmare la mente e rilassare il corpo. Praticata regolarmente, può ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e promuovere un senso di pace e benessere generale.